Resumen:
CONDITION FOR PROJECT PUBLICATION. The present project aims to produce a documentary that reflects the impact and
importance of the practice of mindfulness among university students, as a tool for
emotional regulation and the management of stress and anxiety caused by academic
overload and constant exposure to digital stimuli. The hypothesis underlying this
project is that mindfulness contributes to the emotional well-being of university
students; however, its dissemination through audiovisual media remains limited. For
this reason, the justification of this project is based on the need to make this practice
visible from a human and testimonial perspective, using the documentary format as a
medium for reflection.
The development of the project was carried out through a documentary methodology
with an expository approach, employing interviews, observational recording, and
audiovisual resources captured using a digital camera, sound recorder, and natural
lighting.
The result of the project was an audiovisual product that demonstrates positive
changes in the emotional states of the participants, as well as greater presentmoment
awareness and an increased understanding of the importance of mental selfcare.
The recorded testimonies allowed for a sensitive and authentic representation of
subjective experiences associated with the practice of mindfulness.
It is concluded that the documentary constitutes an appropriate audiovisual proposal
for the dissemination of content related to emotional health in the university context,
providing significant social and educational value.
Keywords: mindfulness, documentary, emotional well-being, mental health
Descripción:
CONDICIONAMIENTO DE PUBLICACION DE PROYECTO. El presente proyecto tiene como objetivo la realización de un documental que refleje
el impacto y la importancia de la práctica de la atención plena en jóvenes
universitarios, como una herramienta para la regulación emocional y el manejo del
estrés y la ansiedad causados por la sobrecarga académica y la constante
exposición a estímulos digitales. La hipótesis de la que parte el proyecto es que la
atención plena contribuye al bienestar emocional de los estudiantes universitarios, sin
embargo su difusión por medios audiovisuales aún resultan limitadas. Es por esta
razón que la justificación de este proyecto se fundamenta en la necesidad de
visibilizar la práctica desde una perspectiva humana y testimonial, utilizando el
documental como medio de reflexión.
El desarrollo del proyecto se llevó a cabo mediante una metodología documental con
un enfoque expositivo, por medio de entrevistas, registro observacional y recursos
audiovisuales captados con cámara digital, grabadora de sonido e iluminación natural.
El resultado del proyecto fue un producto audiovisual que evidencia los cambios
positivos en las emociones de los participantes, así como una mayor conciencia en el
presente y la importancia del autocuidado de la mente. Los testimonios registrados
permitieron representar de manera sensible y auténtica experiencias subjetivas
asociadas a la práctica de la atención plena.
Se concluye que el documental trabajado es una propuesta audiovisual adecuada
para la difusión en contenidos con la salud emocional en el ámbito universitario,
aportando un alto valor social y educativo.