Abstract:
El buen rendimiento en deportes de campo como el fútbol de pende en gran medida del estado de hidratación. El objetivo del presente trabajo investigativo es el diseño de un esquema de hidratación para los futbolistas jóvenes de las formativas del Club Sport Emelec, como estrategia para mejorar su rendimiento deportivo. Se ha evidenciado que la deshidratación puede inducir a cambios fisiológicos que afectan negativamente al rendimiento de los deportistas. Diversos estudios manifiestan que la mayoría de los deportistas inician su práctica de entrenamiento o competencia, en un estado de deshidratación. Para el desarrollo del proyecto se consideraron variables como la variación del peso, sudoración y la ingesta de agua. Se aplicó la técnica del pesado antes y después de la actividad, usándose como instrumento una balanza digital marca Omrom. Posterior a esto, se calcularon los valores de deshidratación y sudoración en base a las fórmulas estandarizadas para deportistas.
